pierwszy raz

No 100 kg może być ciekawe jeżeli rzeczywiście jesteście w formie ;-) Konkurencja WW z wybranym obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się [...]

No 100 kg może być ciekawe jeżeli rzeczywiście jesteście w formie ;-) Konkurencja WW z wybranym obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się [...]

No 100 kg może być ciekawe jeżeli rzeczywiście jesteście w formie ;-) Konkurencja WW z wybranym obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się [...]

[...] idac tym tokiem myslenia naprawde moznaby się spodziewac ze zrobi moze nie 100 ale 99 a potem " See if you can get there before I can." Przy okazji chyba po raz pierwszy, musze prawie przyznac racje pacjentowi W tym przypadku cel wyzwania powinien byc tak sformulowany zeby uwzglednial poprawe techniki bo jak tak dalej pojdzie to w [...]

ale to tak nagle? jak nigdy nie chorowałeś to chyba to nie bedzie konieczne ;-) chociaż sie nie znam na tym:D tylko nie raz o uszy sie obiło ze włąsnie ci co maja problem z migdałamy to cąły czas angina ich łapie ;-) a u ciebie pierwszy raz wiec moze nie bedzie koniecznosci ;-)

ee, pierwszy raz jest najgorszy (najdłuższy) potem to szybko idzie. Ale no potrafi denerwowac , jeszcze ja sie potrafie często zacinać jezeli chodzi o kolano i nie poczuje a tam czerwonka..

[...] 4a.Wioslowanie polsztanga jednoracz 3s 4b.Przyciaganie V do brzucha 3s 4c.Narciarz 3s 5a.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 3s 5b.Face pull 3s Na treningu siła spada coraz bardziej ale forma chyba na plus :-) Dziś się widziałem z mamą pierwszy raz od 4 tyg i powiedziała,że mordke mam już taka chuda jakbym był chory %-) więc chyba jest dobrze

No i po sesji :-) forma wyszła super trochę brakowało tego nabicia i nie dopalilem do końca nie ma co ukrywać ale fotograf robił pierwszy raz taka sesje (zajmuje się slubami i niemowlakami) i zrobił te zdjęcia po swojemu. Wysłał mi 2 i widać, że światło było hmm takie łagodne i brakuje tych szczegółów takiego pazura. Ale żonie właśnie o takie [...]

[...] zniszczył nogi dziś mam obolałe, że homo aż się boję jutra. W frontach docelowo miało być 8powtórzeń szło dojść lekko ale przy 6rep sztanga się obsunela i lipa. Hiptrhust pierwszy raz w życiu robiłem trzeba jeszcze trochę techniki i będzie git bo pośladki dziś ładnie czuje. Dzisiaj off od treningu po 12h w pracy powiedziałem trochę nad [...]

Też je dzisiaj kupiłem pierwszy raz :-). Niestety muszę wybierać wszystko, co nie jest zrobione z pszenicy, bo potem mnie męczy...

No mówili mi że trochę źle miejsce sobie wybrałem na pierwszy raz %-)

Forma bardzo dobra! Dzięki :-) Dzisiejszy dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów [...]

gdzie placki d tortilli kupiłes? bo osttanio w biedrze pierwszy raz wzialem ale jeszcz enie robiłem:D robisz je jakos w piekarniku cyz one sa gotowe do jedzenia?:d

to cchyba dzis pierwszy raz beda jedzone :D

to cchyba dzis pierwszy raz beda jedzone :D Marian ja jadasz ser żółty to posyp brzegi, złóż na pół i wtedy na patelnię.

Siemanko właśnie wróciłem z pracy :-) miałem robić cardio ale dziś taki zajob w pracy że zjem i się kładę spać.. pierwszy raz tyle kcal spaliłem według zegarka i to jeszcze w pracy %-) Łukasz creme brulee smak 8/10, konsystencja 5/10 ogólnie spoko :-) Miska z dziś z rana jajecznica z szynką i serem camembert w pracy gulasz wołowy z kaszą no i na [...]

[...] do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym treningu 40 minut cardio akurat steper te 3x. 23.11.2018r.!!! Trening razem z zona pierwszy raz w życiu :-) Dwójki, czwórki: 1. Martwy na prostych nogach ze sztangielkami: 15x10kg, 12x20kg, 10x30kg, 8x40kg 2. Uginanie na maszynie leżąc: 3x15 ciezar dobrany [...]

[...] na wyciągu 4,5,6 i 7 stopień 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 3x10,8,8 3. Wiosłowanie sztanga ze specjalnym szerokim chwytem stojąc: 10x20kg, 10x40kg, 8x60kg - pierwszy raz robiłem to ćwiczenie na z takim uchwytem i super weszło. 4. Wiosłowanie sztangielką jednorącz: 10x20kg, 8x30kg, 8x40kg 5. Ściąganie od góry drążka szerokiego [...]

[...] się czy będzie smakować, bo dostałam prawidziwe mleczko kokosowe, pastę curry i sos rybny i wyszło naprawdę dobre. Tylko, że wyszło naprawdę dużo. Makaron ryżowy też jadłam pierwszy raz i nie przypuszczałąm, że aż tyle go wyjdzie, pzez to miska nie dojedzona. Zupę jadłam dziś w sumie 4 razy }:-( [...]

Szajba czasami sobie myślę, że Ty sobie jaja że mnie robisz :) bo gdzie mi do Ciebie ale dziękuję Poszłam dziś pobiegać wolną piątkę, średnie tempo wyszło 5:59 . Kolano troszkę doskwiera ale biegać się dało. Tylko nie pamiętam kiedy ostatnio tak ciężko i źle mi się biegło. Łydki jak z kamienia, jakiś mięsień przy piszczeli też . Aż musiałam się [...]